Psy ou coach?


Une histoire de direction !

Pour répondre à votre question :
Psy ou coach ? Lequel choisir ?

Difficile de comparer ce qui ne l’est pas. Comparaison n’est pas raison. Pour autant, je vais tout de même relever le défi et tenter de ressortir quelques grands traits de chaque profession, étant entendu que je suis coach et pas psy…
1) Qu’est-ce que la psychologie ?
Étymologiquement, la psychologie, vient du grec « psyché » qui signifie l’âme, et de logos (paroles, discours, étude…) donc la science de l’âme. Cette science a connu ses prémices au 15e siècle, et son plein essor au 20e siècle. Concrètement la psychologie a pour objet l’étude du comportement humain sous tous ses aspects psychiques, normaux ou pathologiques…
La psy c’est vaste, c’est un ensemble de disciplines : psychologie, psychothérapie, psychiatre, psycho du travail…
Et qu’est-ce que le coaching ?
Le coaching est une discipline transversale des sciences humaines .Il est beaucoup plus récent. Il est né dans les années 60 aux Etats-Unis et était orienté sur le sport, et notamment le tennis. Ils se sont rendus compte que la gestion mentale de l’athlète était la source de performances bien plus élevées à condition physique équivalente.
Puis dans les années 80, le coaching a été adapté et testé dans le monde de l’entreprise. Coaching dit « de deuxième génération », il a d’abord été proposé aux dirigeants et aux managers avant de se démocratiser et d’être accessible à l’ensemble des employés. C’est un coaching axé sur les notions de compétitivité tout comme le coaching sportif.
Aujourd’hui, nous assistons à l’émergence du coaching de vie (Life Coaching en anglais) représenté notamment dans ma pratique qui reprend et adapte les principaux processus et outils du coaching mais dans une perspective humaniste, axée sur l’évolution personnelle, c’est un coaching de l’accomplissement de soi.
Le coaching se pratique dans 3 catégories : les sportifs, le monde du travail, les particuliers.

2) Psy ou Coach, les similitudes :
Rappelons que ces 2 métiers ont un sens commun : accompagner la personne vers son bien-être.
Ce sont des métiers d’aidant, d’accompagnant, de soignants pour les psys
Autres Similitudes : le coaching s’est beaucoup inspiré de la psy et de son fonctionnement : pour être psy il faut avoir suivi une psychothérapie pareil pour le coach, le principe de supervision également (être suivi régulièrement par une personne extérieure), code de déontologie, confidentialité.
Alors, même si effectivement ce sont 2 métiers d’accompagnement quelles sont les différences ?
3) Psy ou Coach, les grandes différences :
a) Patient / Client :
En psychologie, on parle de patients alors qu’il s’agit de clients pour le coach. En effet, les psys sont plus dans le milieu médical, on parle de science. Le coaching est plus dans la prestation de service à une personne désireuse d’améliorer son quotidien.
b) La méthodologie : Pourquoi / Comment :
La psychologie cherche à comprendre dans le passé ce qui vous a conduit à être ce que vous êtes aujourd’hui. Pourquoi n’êtes-vous pas bien ? Qu’est-ce qui pourrait expliquer votre situation actuelle ? S’est-il passé quelque chose dans votre enfance ou adolescence ?
Le coaching de vie ne va que très peu s’attarder sur le passé et le pourquoi. Il part du présent et son regard se porte vers l’avenir. Quelle est votre situation actuelle ? Et quelle est votre situation idéale ? Puis mesurer le chemin à parcourir et se demander comment y parvenir ? Comment allez-vous faire pour atteindre votre objectif ? Qu’allez-vous mettre en place ?
Psys et coachs ne travaillent pas aux mêmes endroits .
c) la durée :
Il existe aujourd’hui certaines thérapies cognitives qui sont appréciées pour leur durée courte. Il est vrai que si vous rentrez en psychanalyse, cela risque de durer un certain temps et cela peut tout à fait s’entendre et se justifier.
Donc suivant les cas, la psy peut être courte ou longue.
Pour le coaching, quel que soit le « cas », le nombre de séances ne doit pas excéder 10-12, soit 3 mois.

3)Psy ou Coach ? Quand ? Dans quelles circonstances ?
a) Pathologie :
Si la personne souffre d’une pathologie, alors le psy sera plus adapté.
b) Situations lourdes :
Si la personne a vécu des situations traumatisantes dans son enfance (maltraitance physique ou verbale, viols, …) et qu’elle a du mal à gérer, alors le psy sera plus adapté.
Vous allez voir un psy lorsque votre quotidien est trop difficile à supporter (grosse dépression, un mal-être profond…). Et que c’est certainement dû à des choses qui sont liés à votre passé, et pas encore révélées, acceptées, gérées…
Le psy va travailler sur la globalité de la personne. Alors que le coach va travailler sur un point précis (manque de confiance en soi, gérer son stress et ses émotions…).
c) Les situations propices au coaching de vie :
Typiquement, le coaching de vie est adapté pour des enjeux comme :
- la crise de la quarantaine ou de la cinquantaine, le sentiment d’être perdu.
- Le coaching de vie est préconisé pour la réalisation de projets : des projets qui vous tiennent à cœur et que vous avez toujours rêvé de mettre en place. Là, le coach va vous accompagner, il va être votre partenaire bienveillant à vos côtés, va vous aider à réaliser votre objectif : une reconversion professionnelle, la création d’une société, …
- Le coaching de vie est très efficace sur la gestion du stress, des émotions, du temps. Avec toujours en toile de fond le travail sur la confiance en soi et l’estime de soi. Par exemple, devenir capable de parler en public, apprendre à gérer son temps et ses priorités, ne plus stresser quand son mari discute au téléphone avec son ex, savoir déléguer, ne plus se sentir obligé d’atteindre la perfection, etc.
- Vous voulez améliorer votre communication dans votre couple, avec vos ados, dans votre travail, vous voulez vous débarrasser de vos cailloux dans votre chaussure qui vous gênent depuis des dizaines d’années ?
En somme, vous avez simplement un enjeu que vous voudriez régler une fois pour toute.
Le coaching amène le client à se repositionner, à reconsidérer un point de vue et à mettre en œuvre ses potentiels dans le but d’une évolution pérenne.
Belle route 🌸
Pascale Balenci